1.    
  2.     Самомасаж особи

Самомасаж особи

12.09.2018

Неминучий стрес, як фізичний, так і психологічний, якого всі схильні з різних причин, обов’язково відбивається на обличчі.

Переваги лікування:

  • Усуває зайву вологу.
  • Сприяє мускульному розслабленню.
  • Сприяє усуненню токсинів.
  • Зменшує головні болі і мігрені.
  • Зменшує відчуття втоми.

Справді, воно являє собою дзеркало, що відбиває внутрішній стан організму, що обумовлює наш зовнішній вигляд. Виконання представленої далі проілюстрованою послідовності дасть особі приємне відчуття розслаблення і з часом буде сприяти збереженню молодий зовнішності.

  • А Лінія знаходиться на м’яких тканинах, розташованих у нижній частині нижньої щелепи.
  • Лінія проходить грудинно-ключично-соскоподібний м’яз.
  • Лінія знаходиться на м’яких тканинах, розташованих у верхній частини ключиці.
  • Лінія D складається з точок впливу, розташованих між нижньою частиною ключиці і місцем з’єднання грудей.
  • Лінія Е проходить навколо рота уздовж ясен.
  • Лінія F складається з точок впливу, розташованих у верхній частині нижньої щелепи.
  • Лінія G знаходиться на м’яких тканинах, розташованих на нижній частині вилиці.
  • Н Лінія проходить навколо очей, вздовж орбіти очі.
  • Лінія I проходить через носову перегородку з обох сторін.
  • Точки L та М знаходяться поблизу внутрішнього краю брів.
  • Точка N знаходиться в центрі лоба, між надбрівними дугами.

Всі натискання слід виконувати з помірною силою 5-10 секунд кожен, беручи до уваги протипоказання.

1. Виконайте натиснення пальцями уздовж лінії А протягом 1 хвилини з обох сторін (рис. 1).

2. Виконайте натиснення пальцями уздовж лінії В протягом 1 хвилини. Тримайте голову злегка повернутою, використовуючи руку, протилежну стороні, яку ви масажуєте (рис. 2). Повторіть з іншого боку.

3. Виконайте натиснення пальцями уздовж лінії З протягом 1 хвилини, використовуючи руку, протилежну стороні, яку ви масажуєте (рис. 3). Повторіть з іншого боку.

4. Виконайте натиснення пальцями уздовж всієї зони лінії D протягом 1 хвилини, використовуючи руку, протилежну стороні, яку ви масажуєте (рис. 4). Повторіть з іншого боку.

5. Виконайте сильне натискання пальцями на ямочку підборіддя. Потім виконайте натискання уздовж лінії Е протягом 1 хвилини (рис. 5).

6. Виконайте натиснення пальцями уздовж зони лінії F з обох сторін протягом 1 хвилини (рис. 6).

7. Виконайте натиснення пальцями уздовж зони лінії G з обох сторін протягом 1 хвилини (рис. 7).

8. Виконайте кілька натискань уздовж лінії Н з обох сторін протягом 30 секунд; уникайте натискання на очне яблуко і використовуйте руку, протилежну стороні, яку ви масажуєте (рис. 8).

9. Виконайте досить сильне натискання пальцями на точки L, N і М. Повторіть натискання 3-4 рази на кожну точку (рис. 9).

10. Виконайте кілька натискань пальцями уздовж лінії I протягом 30 секунд (рис. 10).

11. Подушечками вказівного і середнього пальців виконайте з обох боків кілька розтирань вздовж ліній, зазначених на рис. 11.

12. Рух цих розтирань має йти від центру в напрямку до зовнішньої сторони особи (рис. 12).

13. Подушечками пальців виконайте круговий масаж щік за годинниковою стрілкою (рис. 13).

14. Подушечками пальців виконайте круговий масаж скроневої зони за годинниковою стрілкою (рис. 14).

15. Змастіть руки рідким кремом. Спочатку пройдіться руками по обличчю рухами, що йдуть від центру до зовнішньої сторони особи, протягом 1 хвилини

16. Далі пройдіться руками по шиї рухами, що спускаються вниз від підборіддя

Написати коментар