1.    
  2.     Точковий масаж при судомах в литкових м’язах

Точковий масаж при судомах в литкових м’язах

13.11.2017

З допомогою точкового масажу можна не тільки позбутися від раптово виниклих судом в литкових м’язах. Масаж, що проводиться систематично протягом 2-3 тижнів, допоможе запобігти судоми і спазми в м’язах нижніх кінцівок в майбутньому.

При судомах в литковому м’язі потрібно впливати на такі точки:

Точка У 57 (“підтримуюча гору”). Симетрична крапка, знаходиться в центральній частині підстави литкового м’яза, в середині лінії, що з’єднує п’ятку і колінний суглоб. Масаж цієї точки допомагає зняти судоми литкового м’яза, біль у коліні і набряки, вплив на точку застосовується при лікуванні люмбаго.

Порада: Для того щоб відшукати точку на ікрі ,треба встати навшпиньки, тоді м’яз підніметься на кілька сантиметрів,ось між м’язами і буде точка,знімає судоми.

Точка Lv 3 (“більше натиску”). Симетрична крапка, знаходиться у верхній частині стопи між 1 і 2 пальцями. Застосовується при м’язових судомах нижніх кінцівок, при артритах і алергічних реакціях.

Точка GV 26 (“центр особистості”). Несиметрична точка, розташована між носом і верхньою губою. Знімає судоми в будь-якій частині тіла, допомагає при запамороченні і непритомності.

Вправи для зняття судом в м’язах нижніх кінцівок:

Вказівний палець необхідно поставити на точку GV 26 між верхньою губою і носом і сильно натиснути на неї. Тримати точку необхідно протягом 1 хвилини.

Обома руками обхопити гомілку так, щоб великі пальці лягли на точку В 57 на задній стороні гомілки. Поступово збільшуючи тиск, масажувати точку протягом 1 хвилини.

Вказівний і середній пальці руки поставити на точку Lv 3 у верхній частині стопи між 1 і 2 пальцями. Масаж потрібно виконувати протягом 1 хвилини розтираючими рухами.

Написати коментар